Selamat Datang Di Pondok Perubahan

Tempat Dimana Perubahan Dimulai

Membangkitkan Percaya Diri Dengan Mengubah Penampilan

Membangkitkan Percaya Diri Dengan Mengubah Penampilan – Apakah Anda orang yang tidak percaya diri? Selalu minder dan merasa tidak lebih baik dibandingkan orang lain? Anda tidak sendirian. Bahkan masalah ini sebenarnya dimiliki oleh cukup banyak orang. Kalau kita mau mengamati, sebenarnya orang yang tidak percaya diri bisa dilihat dari gesturnya dan juga cara bicaranya. Cara jalan yang cenderung membungkuk dan menunduk, cara bicara yang agak gagap, kadang bicaranya cepat sehingga tidak terdengar jelas, atau suaranya terlalu kecil seolah malu-malu untuk bicara. Selain itu, orang yang tidak percaya diri pun bahkan bisa dilihat dari cara berpakaiannya. Misalnya penampilan yang seadanya, acak-acakan, atau tidak sesuai usia. Intinya dia sebenarnya bisa berpenampilan lebih baik lagi. Terkadang ada kasus dimana orang yang merasa tidak percaya diri untuk berpenampilan keren karena merasa aneh, dan merasa tidak menjadi dirinya sendiri. Tapi di sisi lain mereka juga sebenarnya tidak percaya diri dengan penampilan yang sekarang. Tahukah Anda bahwa usaha mengubah penampilan pun dapat membantu untuk membangkitkan kepercayaan diri? Lalu apa maksud mengubah penampilan tersebut? Artinya adalah mengubah penampilan Anda menjadi lebih baik. Anda harus menjadi versi baru dari diri Anda, yaitu versi yang lebih baik. Mengubah penampilan bisa dimulai dengan mengubah gaya rambut dan cara berpakaian. Mungkin selama ini Anda merasa penampilan Anda baik-baik saja, bahkan mungkin sudah merasa yang terbaik dan sudah keren, tapi ternyata tidak menurut penilaian orang lain. Karena itu, cobalah amati penampilan Anda saat ini. Seperti apa gaya rambut Anda, model kacamata Anda jika Anda menggunakan kacamata, dan seperti apa baju serta celana hingga sepatu yang biasa Anda pakai, karena bisa jadi model pakaian Anda ketinggalan jaman atau tidak sesuai sehingga membuat... read more

3 Cara Meningkatkan Percaya Diri Untuk Meraih Goal

Semua orang pada dasarnya ingin sukses dalam meraih goalnya. Dan Anda pasti sudah tahu bahwa untuk meraih sukses, salah satu kuncinya adalah PERCAYA DIRI. Percaya diri dalam hal apa? Percaya diri pada kemampuannya untuk meraih goal Percaya diri untuk tetap maju meski hambatan apapun yang merintangi Percaya diri untuk tetap fokus di jalurnya meski dicibir oleh orang lain Itu adalah beberapa contohnya. Mungkin Anda punya pendapat lain. Tapi dalam hal ini jika Anda tidak pede dalam 3 faktor tersebut di atas, maka sejak awal Anda sudah akan mengalami hambatan yang bukan soal teknis, tapi faktor non teknis yaitu mental block yang berupa rasa tidak percaya diri. Tidak percaya diri pada kemampuan atau ketakutan tentang kegagalan akan membuat Anda diam di tempat, sehingga mungkin Anda hanya bisa berangan-angan tentang kesuksesan yang seakan sulit diraih, padahal melangkah untuk mulai pun belum. Jika Anda mudah mundur karena omongan negatif dari orang lain, atau karena mendengar banyak orang yang gagal di bidang itu, maka Anda sudah kalah di awal, karena Anda tidak yakin dengan kemampuan Anda untuk menembus rintangan. Kenapa orang bisa tidak pede untuk meraih goal padahal dia sangat menginginkannya? Atau kalau mau digali lebih dalam, kenapa orang takut dengan kegagalan? Ada beberapa faktor, tetapi kalau boleh saya sebutkan satu saja yang paling umum, maka faktor tersebut adalah PENGAKUAN atau PENILAIAN ORANG LAIN. Ya, satu hal yang manusiawi jika kita menginginkan pengakuan dari orang lain. Karena pada dasarnya manusia senang mendapat pujian, dan tidak suka jika dihina oleh orang lain. Secara umum, kita ingin sukses mencapai goal karena kita ingin membahagiakan orang-orang terdekat, atau orang-orang yang kita sayangi dan membuat mereka merasa... read more

Cara Percaya Diri Dalam Bersosialisasi

Cara Percaya Diri Dalam Kehidupan Sosial Kepercayaan diri itu relatif, kita bisa saja pede di satu bidang, tapi belum tentu di bidang lainnya. Seorang public speaker belum tentu percaya diri untuk menyanyi di depan umum. Seorang pria ahli marketing dan negosiasi belum tentu berani dan pede untuk mendekati wanita yang dia suka. Bahkan seorang yang pede dan terkenal di dunia maya, belum tentu pede untuk bersosialisasi di dunia nyata. Tetapi secara umum kita membutuhkan satu cara percaya diri yang bisa diaplikasikan di hampir semua bidang, yaitu percaya diri dalam bersosialisasi. Kenapa? Karena kita adalah mahluk sosial yang tak bisa hidup tanpa keberadaan orang lain, bahkan meskipun Anda lebih banyak menghabiskan waktu di dunia maya. Dan perlu kita sadari bahwa semakin kita malas untuk bersosialisasi di dunia nyata, maka bisa timbul kecenderungan untuk menjauhi pergaulan, sehingga dampaknya dapat membuat level kepercayaan diri dalam pergaulan menjadi menurun. Cara Menumbuhkan Rasa Percaya Diri Dalam Bersosialisasi Bagi orang yang pemalu dan minderan, maka hal pertama yang harus dilakukan adalah membangkitkan percaya diri untuk bersosialisasi, karena pasti tidak enak rasanya dimana-mana selalu merasa sendirian, tidak punya banyak teman, tidak bisa asik ngobrol dengan banyak orang, dan selalu bingung mencari topik pembicaraan, bahkan kesulitan dalam mencari pasangan. Untuk bisa percaya diri dalam bersosialisasi maka langkah pertama yang harus dilakukan adalah MAU untuk bertemu dengan orang-orang, dan mau untuk BERKOMUNIKASI dengan orang lain meskipun diawali dengan sekedar basa-basi. Anda bahkan bisa memulainya dengan mengucapkan selamat pagi, selamat siang, selamat malam, pada orang-orang yang Anda lalui sehari-hari, seperti security kantor, resepsionis, tukang sampah, tukang sapu jalanan, dan lain-lain. Ada seorang pria yang punya pengalaman menarik saat kost-kostan.... read more

Meningkatkan Percaya Diri

Suatu hari ada seseorang datang ke klinik kami di harapan indah bekasi yang mengeluhkan tentang masalah percaya diri . Sering merasa susah bergaul dengan orang baru , susah bicara dengan orang baru, merasa takut apa yang diomongkan salah.  Pasti anda familiar dengan hal hal seperti ini. Selama perasaan ini terus ada, pasti akan membuat perasaan tidak nyaman dalam hati yang membuat semakin hari semakin ga nyaman ketika bertemu orang. Disisi lain ada bagian diri yang ingin kita nyaman dengan setiap orang baru, bisa mendapatkan wawasan baru , relasi baru yang membuat diri kita semakin diperkaya. Dan tentunya tak ingin dianggap sombong. Seringkali karena tidak bisa berkomunikasi dengan orang maka orang orang mengganggap diri ini sombong, padahal sebenarnya diri ini sangat baik. Hal ini semakin memperparah diri kita sendiri, membuat diri kita jadi ga nyaman sendiri , membuat diri kita semakin ingin berbicara suapaya tidak dianggap sombong, tapi semakin mencoba semakin tidak ada kata kata yang keluar dalam diri kita. Ujung ujungnya malah jadi menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi. Semakin menyalahkan diri sendiri maka semakin merasakan diri ini dilanda kesedihan dan semakin merasa mudah down. Hal inilah yang sebagian besar dialami oleh yang datang ke pondok perubahan (hipnoterapi jakarta bekasi), dan tenang saja tentunya karena kami dapat membantu anda. Kami memang spesialisasi di bidang ini , kami mengerti sekali apa yang perlu kami lakukan untuk mengatasi masalah masalah seperti ini. Tentunya sangat diharapkan adalah kerjasama dari klien selama proses terapi karena tidak mungkin terjadi keberhasilan jika tidak ada kerjasama selama terapi. 4 Alasan yang perlu membuat anda  HARUS datang ke pondok perubahan (hipnoterapi jakarta bekasi) untuk membuat anda... read more

Cara Menghilangkan Pikiran Negatif Dan Menanamkan Pikiran Positif Dalam Diri

Cara menghilangkan pikiran negatif – Sebagian besar orang yang mengalami tidak percaya diri akan sering mengalami banyak pikiran negatif , dan seringkali pikiran negatif ini datang tanpa mereka undang dan yang tidak enak adalah pikiran negatif itu susah untuk dihilangkan. Sering banyaknya pikiran negatif yang melintas membuat diri kita jadi sering mikir dan akhirnya malah jadi cenderung susah focus. Disini kita bahas dulu tentang pikiran negatif. Pikiran negatif yang terus menerus ada membuat fisik kita juga jadi ga nyaman, membuat jadi merasa malas dan lain lain. Dengan fisik yang juga semakin merasa ga nyaman kita semakin berpikir negatif semakin kencang. Pikiran pikiran negatif ini bisa membuat kita semakin merasa bodoh atau takut . Untuk bisa menghilangkan pikiran negatif anda perlu bertanya dalam diri anda sendiri, apa sebenarnya yang anda rasakan ? Tulislah itu dalam sebuah kertas. Semua pikiran negatif anda tulis dalam sebuah kertas, sebaiknya tulis tangan dan tidak pake komputer. Kemudian amati dalam setiap pikiran negati yang anda tulis, berikan pertanyaan berikut pada diri anda sendiri: Apa yang membuat aku percaya bahwa aku akan seperti ini (pikiran negatif)? Apa yang membuat aku percaya kalau aku bodoh? Intinya adalah anda menanyakan secara pribadi pada diri anda sendiri tentang pikiran itu . Apa yang anda percaya sehingga anda berpikir seperti itu? Itu adalah langkah pertama yang perlu dilakukan dan kemudian lakukan langkah kedua: Langkah kedua adalah MEMPERTANYAKAN apakah semua itu benar? Kita perlu mempertanyakan kebenaran dari pikiran negatif yang muncul. Seringkali yang kita lakukan hanyalah menolak pikiran negatif . Sebenarnya kita juga perlu mempertanyakan dulu pikiran negatif ini sehingga kita akan semakin tersadarkan dan punya kemampuan dalam diri untuk melepaskan.... read more

Percaya Diri Saat Interview

Siang itu saya kedatangan klien yang mengaku merasa tidak pede untuk interview kerja dan juga tidak pede untuk presentasi. Klien mengatakan bahwa dia seringkali tidak percaya diri untuk bicara dengan orang yang dia tidak kenal, dan dalam interview interview kerja sebelumnya dia juga mengatakan selalu nervous, sehingga dia takut kalau interview yang akan datang juga akan mendapatkan hasil yang sama yang membuat dia tidak diterima kerja. Padahal, menurut klien interview yang akan dihadapinya ini sangat penting bagi dia, karena dia akan ada interview di negara minyak, dia merasakan tidak percaya diri, takut tidak bisa menjawab pertanyaan dengan bagus. Dia merasa juga ada tekanan karena keinginannya juga sangat besar untuk bisa bekerja di negara tersebut. Dalam sesi interview sebelum dilakukan terapi, sering sekali klien bicara dia tidak ingin dipandang “begitu” ketika dia interview atau presentasi. Saya kejar apa yang dimaksud dengan “begitu”, dan si klien menjawab: “Tidak ingin dipandang jelek, tidak ingin dipandang sebelah mata”. Klien juga sering merasa minder dan selalu memikirkan respon orang. Bagaimana respon orang dengan jawaban dia ketika interview dan presentasi, apakah mereka akan mengatakan bahwa apa yang dilakukannya tidak bagus dan banyak ketakutan lainnya Inilah yang kita proses dengan hipnoterapi di pondok perubahan (hipnoterapi Jakarta Bekasi). Kita mencari akar masalah perasaan takut dipandang “begitu” dan juga perasaan mindernya. Jadi yang dilakukan tidak hanya memberikan sugesti positif tapi juga mencari akar masalahnya. Setelah terapi klien mengatakan perasaannya plong dan nyaman sekali. Tanda bahwa ada perubahan di dalam dirinya. Dan beberapa minggu kemudian, tiba tiba SMS masuk dan ternyata dari si klien yang mengabarkan kabar gembira. Berikut isi SMS nya: Sungguh suatu kabar yang menggembirakan. Ternyata dia... read more

Cara Mengatasi Phobia Sosial Dan Keramaian

Apa Itu Phobia sosial? Istilah lainnya adalah Social Anxiety Disorder. Secara sederhana cirinya adalah ketika Anda merasakan gugup, cemas, dan tidak nyaman dalam bersosialisasi dan pergaulan, di manapun Anda berada, dengan siapapun Anda bersama, terutama ketika berada di lingkungan baru, Anda merasakan kegelisahan, bahkan ingin segera pergi dari situ. Sosialisasi seolah menjadi hal yang menakutkan bagi Anda, sehingga Anda tidak suka berada dalam keramaian dan lebih senang menyendiri. Dalam kasus tertentu terkadang berkembang menjadi Phobia sekolah dimana anak enggan untuk berangkat ke sekolah, menjadi pendiam di lingkungan belajarnya, bahkan tidak bergaul dengan siapapun. Datang ke sekolah hanya belajar, lalu pulang begitu saja, dan jika sudah parah, si anak tidak mau pergi sekolah, bahkan menangis kalau dipaksa. Phobia keramaian Meskipun tidak selalu, tetapi phobia sosial juga seringkali identik dengan phobia keramaian. Tidak suka dan tidak nyaman dengan tempat yang ramai, ada kecemasan dan kegelisahan ketika berada di antara banyak orang. Terkadang penderita phobia seperti ini mengalami kepanikan ketika berada di tengah suasana yang ramai, bahkan tidak jarang ada yang pingsan karena tidak kuat menahan kecemasan yang muncul. Tentu saja merasa gugup atau cemas dalam situasi sosial tertentu itu masih normal. Misalnya, saat pergi kencan, atau menjelang bicara di depan umum. Tetapi dalam kasus phobia sosial atau keramaian, dapat terjadi munculnya kecemasan, rasa takut, atau rasa malu yang berlebihan karena Anda takut dinilai negatif oleh orang lain. Gejala Emotional Dan Perilaku Secara umum, inilah gejala dan perilaku yang terjadi pada orang yang mengalami phobia sosial dan keramaian. Takut dinilai negatif Khawatir akan mempermalukan diri sendiri Khawatir akan membuat orang lain tidak nyaman Takut berinteraksi atau bicara dengan orang asing Takut orang... read more

7 Hari Menjadi Percaya Diri Dan Berani

Bagi orang yang pemalu dan minderan, menjadi percaya diri dan berani adalah harta yang tak ternilai harganya. Terutama ketika menyadari bahwa dengan menjadi percaya diri, hidup mereka akan lebih nyaman karena tak ada rasa minder ketika bersosialisasi, juga tak ada rasa takut saat mencoba hal-hal yang baru yang akan meningkatkan kualitas hidupnya. Secara sederhananya cara menjadi percaya diri itu adalah dengan mengubah sudut pandang terhadap diri sendiri. Karena umumnya orang yang tidak pede melabeli dirinya dengan label yang tidak memberdayakan seperti: – Tidak pintar – Tidak berbakat – Tidak sehebat orang lain – Tidak cantik/tampan – Tidak bisa apa-apa   Dan masih banyak lagi berjuta label yang diberikan pada diri sendiri yang intinya tak pernah merasa ada yang bagus dari dirinya, bahkan lebih suka mengeksploitasi kekurangan-kekurangannya tapi tak pernah berusaha untuk memperbaikinya. Dengan kata lain tidak suka dengan kekurangannya, tapi tak ada usaha untuk mengubahnya. Tidak semua orang take action untuk mengubah keadaan, karena ada juga yang hanya berharap keadaanlah yang berubah, padahal agar dunia luar berubah maka kita harus mengubah dunia dalam diri kita terlebih dahulu. Untuk itu kita butuh pembiasaan agar jadi kebiasaan. Sebagaimana halnya selama ini Anda terbiasa melabeli diri sendiri dengan kata-kata yang tidak memberdayakan, maka sekarang saatnya mengubah label tersebut dengan kata-kata yang lebih positif dan memberdayakan. Sebuah kebiasaan terbentuk oleh repetisi yang berulang-ulang baik secara sadar ataupun tidak. Karena itu untuk menjadi percaya diri dan berani pun kita harus melakukan repetisi dan menanamkan kebiasaan melabeli diri dengan kata-kata positif dan memberdayakan. Karena itu dalam tips percaya diri kali ini akan saya share tips 7 hari menjadi lebih percaya diri dan berani, khususnya untuk... read more

Terapi Untuk Orang Minder Dan Susah Gaul

Anda punya masalah dengan rasa minder? Susah bergaul? Gak pede ketemu orang baru? Tenang, Anda tidak sendirian. Di dunia ini banyak sekali orang yang memiliki masalah yang sama. Dan banyak pula di antara mereka yang sudah bertransformasi menjadi lebih baik, menjadi lebih percaya diri, dan menjadi lebih sukses baik dalam karir maupun pergaulan. Bahkan yang tadinya jomblo karena tidak berani mendekati wanita pun ada yang sudah berubah menjadi lebih percaya diri di depan wanita. Bagaimana cara mereka bertransformasi? Ada yang hanya dengan meniatkan tekad untuk tidak lagi hidup sebagai orang yang kurang percaya diri, mulai melepaskan label minder dan susah gaul dari dirinya, dan menerobos mental blocknya dengan cara memberanikan diri bergaul, mempelajari ilmu komunikasi, mempelajari sikap orang-orang yang percaya diri, belajar dari waktu ke waktu, sehingga akhirnya pengalaman baru tersebut membentuknya menjadi pribadi yang baru yang lebih percaya diri dan lebih sukses. Di sisi lain ada juga orang yang sulit melakukannya seorang diri, mereka sudah mengucapkan afirmasi tiap hari, mereka sudah mencoba melepaskan label tidak percaya diri, tetapi mereka tetap kesulitan dan tidak melihat perubahan yang signifikan dalam kehidupan sehari-hari. Mereka tetap sendirian, kesepian, tidak punya teman, bahkan sering disisihkan. Untuk tipe orang-orang seperti ini, mereka biasanya membutuhkan bantuan orang lain. Mereka butuh pendamping, mereka butuh mentor, mereka butuh coach yang bisa membantu mereka secara progresif untuk menjadi orang yang lebih percaya diri. Tapi ada juga orang yang walaupun sudah dikasih tahu cara bertahap menumbuhkan rasa percaya diri tetap saja masih gak mau action, karena untuk melakukannya saja tidak berani, orang-orang seperti ini butuh terapi yang mengakses bawah sadarnya untuk melepaskan akar masalah penyebab mereka jadi orang yang... read more