Anda merasa tidak percaya diri? Bagaimana cara agar percaya diri dan berani bisa muncul dalam diri? Berikut adalah beberapa cara percaya diri yang dapat anda praktekkan. 1)Anda sering merasa tidak percaya diri karena banyaknya data yang anda punya dimasa lalu bahwa anda tidak bisa, tidak mampu, anda pernah mengalami peristiwa tidak mengenakkan yang terjadi di masa lalu, anda trauma dengan masa lalu. Semua itu membuat anda semakin tidak percaya diri. Cara agar anda tidak menjadi fokus dengan masa lalu adalah dengan mencatat keberhasilan keberhasilan kecil. Ya betul hanya keberhasilan keberhasilan kecil saya sudah perlu anda catat untuk mengurangi intensitas negatifitas yang begitu banyak. Contoh keberhasilan kecil adalah misalnya ketika anda sudah bisa bicara dengan orang 5 menit, dimana sebelumnnya rata rata hanya bisa tanya Hai dan setelah itu tidak bisa bicara. Kemajuan kecil itu sangat penting, jadi jangan dianggap remeh sebagai cara percaya diri yang kurang efektif. Keberanian anda ketika anda senyum pada orang, dimana sebelumnya anda tidak pernah bisa senyum pada orang juga harus dicatat . Keberhasilan kecil dalam presentasi misalnya tiba tiba anda bisa bicara dengan nyaman entah kenapa, langsung catat. Keberhasilan kecil dalam presentasi sekecil apapun harus anda catat. Dibawah ini adalah video yang menjelaskan hal ini. Silakan ditonton 2) Awasi kata kata yang muncul spontan Cara percaya diri yang lain adalah mengawasi kata kata yang spontan anda katakan pada diri anda setiap harinya. Seringkali kata kata yang anda katakan mengkritik diri anda sendiri dan membuat anda semakin tidak percaya diri. Seringkali anda mengkritik seperti : Saya ga bagus, saya pasti tidak berhasil dan banyak hal lainnya yang semuanya akan membuat anda semakin tidak percaya diri...
Solusi cara percaya diri sebenarnya sudah ada dalam diri anda sendiri, anda selama ini tidak pernah bisa menyentuhnya atau tidak menyadarinya. Anda sebenarnya sudah tahu cara percaya diri yang efektif. Anda pasti pernah dengar bahwa yang bisa mengubah hidup anda adalah diri anda sendiri, jadi saatnya anda mencari jawaban di dalam diri anda dan bukan di luar diri anda untuk mendapatkan cara percaya diri . Anda akan bisa lebih percaya diri ketika anda sudah berdamai dan nyaman dengan diri anda. Selama ini anda tidak bisa percaya diri karena anda sering mengkritik diri anda sendiri tanpa anda sadari atau dengan anda sadari. Cara percaya diri yang efektif adalah anda hidari selalu mengkritik diri anda sendiri. Sesungguhnya cara percaya diri adalah tergantung dari apa yang sering anda katakan pada diri anda sendiri. Apa yang sering anda katakan pada diri anda secara spontan ketika menghadapi sesuatu? Mari lihat …apa yang muncul dalam pikiran anda ketika anda hendak bergaul? Apakah : Saya ga bisa? saya ga mampu? Mereka akan menolak saya? Apa yang muncul dalam benak anda ketika anda hendak presentasi? Apakah: saya akan gemetar lagi? saya akan gagal lagi? saya pasti akan gugup? Nah itu lah sebenarnya sugesti sugesti yang anda tanamkan pada diri anda sendiri. Itulah sugesti negatif yang selalu anda katakan yang membuat anda menjadi tidak percaya diri Sekarang mulai gunakan cara percaya diri berikut, gunakan 5 kata sugesti ini pada diri anda sendiri setiap kali anda hendak tampil , sebelum tampil, ketika lagi senggang, ketika lagi naik kendaraan, ketika lagi istirahat. Sugesti cara percaya diri untuk anda Pertama. Sugesti Cara Percaya Diri: Saya AMAN Ya, katakan selalu pada diri...
Masih teringat dalam benak saya seorang klien yang datang dengan keluhan bahwa dia tidak percaya diri banget. Bahkan ketika dia keluar untuk mau sosialisasipun merasa grogi dan perasaan dag dig dug. Namun dia mengaku tidak tahu apa yang membuat dag dig dug. Setiap kali dia mau sosialisasi yang dirasakan adalah badan gemetar, degup jantung kencang, dan suara tercekik. Semua itu membuat dia membatasi diri untuk sosialisasi dengan orang baru atau tetangga. Hal kecil kalau misalnya disuruh untuk ngaji di pengajian dia bisa merasa gemetar, malu bertanya. Pertanyaan yang diajukan saat itu adalah apakah dia bisa mengikuti hipnoterapi? Apakah dia bisa merasa berani setelah menjalani sesi hipnoterapi? Jawabannya adalah ya. Dan dia akhirnya melakukan sesi terapi bersama dengan saya Ada banyak hal yang dialami oleh si klien sebelum dia menjadi sangat tidak percaya diri. Padahal kalau dilihat dari segi fisik boleh dikatakan bahwa klien ini diatas rata rata dari segi wajah dan tubuh. Orang lain tidak akan mengira bahwa dia mempunyai masalah tidak percaya diri, karena benar benar tidak kelihatan. Itulah sebabnya kenapa dia menjadi sering dicap sombong, karena secara fisik orang luar menganggap tidak ada masalah dengan si klien. Namun justru si klien merasa gugup, deg degan yang membuatnya tidak nyaman berinteraksi dengan orang lain. Dalam sesi hipnoterapi banyak ditemukan tekanan tekanan yang dialami klien sehingga membuat si klien sendiri merasakan takut dan merasa tak berharga. Yang saya lakukan adalah membuang semua beban emosi yang dirasakan klien dan juga mengajak klien untuk berdamai dengan semua yang telah terjadi. Dalam sesi pelepasan ini klien merasa sangat lemas, maklum saja karena banyak peristiwa yang dibantu utk dilepaskan. Setelah pelepasan baru diberikan...
Bagaimana cara meningkatkan rasa percaya diri? Pertama-tama kita jelaskan dulu apa itu percaya diri. Ketika kita bicara tentang percaya diri, sebenarnya kita bicara tentang apa yang anda percayai tentang diri anda sendiri-apa yang anda pikirkan tentang kemampuan anda, apa yang anda pikirkan tentang fisik anda, tentang pikiran positif atau negatif tentang diri anda dan apa yang anda inginkan di masa yang akan datang. Jika Anda punya rasa percaya diri yang baik, keyakinan Anda tentang diri Anda umumnya akan positif. Anda mungkin mengalami masa-masa sulit dalam hidup Anda, tetapi pada umumnya Anda akan dapat menangani ini tanpa ada dampak negatif jangka panjang pada diri Anda. Jika Anda punya rasa percaya diri yang rendah, keyakinan tentang diri Anda sendiri akan lebih sering negatif. Anda lebih cenderung fokus pada kelemahan atau kesalahan yang telah Anda buat, dan mungkin merasa sulit untuk mengenali bagian-bagian positif dari kepribadian Anda. Anda juga mungkin menyalahkan diri sendiri untuk setiap kesulitan atau kegagalan yang Anda miliki. Seringkali keluhan-keluhan yang dialami oleh orang yang kurang rasa percaya diri adalah sebagai berikut: AKU SERINGKALI MENJADI ORANG YANG DIANGGAP SOMBONG OLEH ORANG LAIN KARENA AKU TIDAK PERNAH BERGAUL DAN TIDAK BISA MASUK DALAM KERUMUNAN BANYAK ORANG WALAUPUN AKU KENAL MEREKA SEMUA. MEREKA TIDAK TAHU BETAPA MINDERNYA AKU DAN BETAPA TAKUTNYA AKU UNTUK BERBICARA DENGAN MEREKA SEMUA. MEREKA TIDAK TAHU KALAU AKU BINGUNG TOPIK APA YANG HARUS AKU BICARAKAN PADA MEREKA. AKU TERTEKAN DENGAN PERASAANKU TAPI MEREKA TIDAK AKAN PERNAH TAU DAN MENGERTI APA YANG KURASAKAN AKU BISA PRESENTASI DIDEPAN MEREKA NAMUN MEREKA TIDAK TAHU BETAPA CEMASNYA DAN TAKUTNYA AKU KETIKA AKU BICARA DIDEPAN MEREKA, BEGITU BANYAK KERINGAT KELUAR DARI TUBUHKU DAN...
