Bisakah lebih berani setelah terapi?

Bisakah lebih berani setelah terapi?

Masih teringat dalam benak saya seorang klien yang datang dengan keluhan bahwa dia tidak percaya diri banget. Bahkan ketika dia keluar untuk mau sosialisasipun merasa grogi dan perasaan dag dig dug. Namun dia mengaku tidak tahu apa yang membuat dag dig dug. Setiap kali dia mau sosialisasi yang dirasakan adalah badan gemetar, degup jantung kencang, dan suara tercekik. Semua itu membuat dia membatasi diri untuk sosialisasi dengan orang baru atau tetangga. Hal kecil kalau misalnya disuruh untuk ngaji di pengajian dia bisa merasa gemetar, malu bertanya. Pertanyaan yang diajukan saat itu adalah apakah dia bisa mengikuti hipnoterapi? Apakah dia bisa merasa berani setelah menjalani sesi hipnoterapi? Jawabannya adalah ya. Dan dia akhirnya melakukan sesi terapi bersama dengan saya Ada banyak hal yang dialami oleh si klien sebelum dia menjadi sangat tidak percaya diri. Padahal kalau dilihat dari segi fisik boleh dikatakan bahwa klien ini diatas rata rata dari segi wajah dan tubuh. Orang lain tidak akan mengira bahwa dia mempunyai masalah tidak percaya diri, karena benar benar tidak kelihatan. Itulah sebabnya kenapa dia menjadi sering dicap sombong, karena secara fisik orang luar menganggap tidak ada masalah dengan si klien. Namun   justru si klien merasa gugup, deg degan yang membuatnya tidak nyaman berinteraksi dengan orang lain. Dalam sesi hipnoterapi banyak ditemukan tekanan tekanan yang dialami klien sehingga membuat si klien sendiri merasakan takut dan merasa tak berharga. Yang saya lakukan adalah membuang semua beban emosi yang dirasakan klien dan juga mengajak klien untuk berdamai dengan semua yang telah terjadi. Dalam sesi pelepasan ini klien merasa sangat lemas, maklum saja karena banyak peristiwa yang dibantu utk dilepaskan. Setelah pelepasan baru diberikan...

Sebelum terapi dia tidak percaya diri, sekarang…..

Hallo semuanya …. Kali ini saya akan sharing cerita tentang klien saya yang mengalami tidak percaya diri karena pernah dibully ketika masa sekolah. Dalam pengalama saya menerapi orang kebanyakan orang menjadi tidak percaya diri adalah karena faktor dibully dimana pembully an ini tidak berlangsung sebentar tapi cukup lama. Sehingga bisa diibaratkan seperti teror mental pada yang bersangkutan. Dan yang menjadi masalah adalah biasanya si korban tidak mau berkata pada orang tua atau guru karena takut akan mendapatkan pembully-an yang lebih besar lagi disamping juga karena ada faktor ancaman.  Sehingga biasanya mereka para korban akan menyimpannya sampai mereka sudah tidak kuat lagi baru mereka bicara. Jika orang tidak bisa mengatasi rasa takutnya ini , ini akan berkembang menjadi perasaan takut yang lain seperti takut ditolak dalam pergaulan , takut tidak diterima dalam pergaulan yang kemudian akan membuat rasa tidak percaya diri semakin meningkat dan semakin meningkat. Demikian juga yang dialami klien kami ini , dia merasakan tidak percaya diri yang luar biasa. Sekarang dia sudah tidak dibully lagi tapi beban akibat dibully itu masih terasa ada dalam dirinya. Dia sudah berusaha untuk lepas dari masa lalu , dia sudah tahu apa yang harus dilakukan tapi tetap saja merasa tidak bisa dan tidak berdaya. Kenapa terjadi seperti ini ? Karena ada  di bawah sadarnya yang masih takut peristiwa masa lalu akan terjadi kembali dalam kehidupannya sehingga bawah sadar ini membuat dia takut bergaul. Takut peristiwa masa lalu akan terjadi lagi. Nah , bawah sadar itu punya kekuatan lebih banyak dibandingkan sadar, maka ketika dia mencoba dia selalu ga bisa dan ga mampu. Dengan dia semakin tidak bisa dan tidak mampu ini...
Meningkatkan Percaya Diri

Meningkatkan Percaya Diri

Suatu hari ada seseorang datang ke klinik kami di harapan indah bekasi yang mengeluhkan tentang masalah percaya diri . Sering merasa susah bergaul dengan orang baru , susah bicara dengan orang baru, merasa takut apa yang diomongkan salah.  Pasti anda familiar dengan hal hal seperti ini. Selama perasaan ini terus ada, pasti akan membuat perasaan tidak nyaman dalam hati yang membuat semakin hari semakin ga nyaman ketika bertemu orang. Disisi lain ada bagian diri yang ingin kita nyaman dengan setiap orang baru, bisa mendapatkan wawasan baru , relasi baru yang membuat diri kita semakin diperkaya. Dan tentunya tak ingin dianggap sombong. Seringkali karena tidak bisa berkomunikasi dengan orang maka orang orang mengganggap diri ini sombong, padahal sebenarnya diri ini sangat baik. Hal ini semakin memperparah diri kita sendiri, membuat diri kita jadi ga nyaman sendiri , membuat diri kita semakin ingin berbicara suapaya tidak dianggap sombong, tapi semakin mencoba semakin tidak ada kata kata yang keluar dalam diri kita. Ujung ujungnya malah jadi menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi. Semakin menyalahkan diri sendiri maka semakin merasakan diri ini dilanda kesedihan dan semakin merasa mudah down. Hal inilah yang sebagian besar dialami oleh yang datang ke pondok perubahan (hipnoterapi jakarta bekasi), dan tenang saja tentunya karena kami dapat membantu anda. Kami memang spesialisasi di bidang ini , kami mengerti sekali apa yang perlu kami lakukan untuk mengatasi masalah masalah seperti ini. Tentunya sangat diharapkan adalah kerjasama dari klien selama proses terapi karena tidak mungkin terjadi keberhasilan jika tidak ada kerjasama selama terapi. 4 Alasan yang perlu membuat anda  HARUS datang ke pondok perubahan (hipnoterapi jakarta bekasi) untuk membuat anda...
Cara Menghilangkan Pikiran Negatif Dan Menanamkan Pikiran Positif Dalam Diri

Cara Menghilangkan Pikiran Negatif Dan Menanamkan Pikiran Positif Dalam Diri

Cara menghilangkan pikiran negatif – Sebagian besar orang yang mengalami tidak percaya diri akan sering mengalami banyak pikiran negatif , dan seringkali pikiran negatif ini datang tanpa mereka undang dan yang tidak enak adalah pikiran negatif itu susah untuk dihilangkan. Sering banyaknya pikiran negatif yang melintas membuat diri kita jadi sering mikir dan akhirnya malah jadi cenderung susah focus. Disini kita bahas dulu tentang pikiran negatif. Pikiran negatif yang terus menerus ada membuat fisik kita juga jadi ga nyaman, membuat jadi merasa malas dan lain lain. Dengan fisik yang juga semakin merasa ga nyaman kita semakin berpikir negatif semakin kencang. Pikiran pikiran negatif ini bisa membuat kita semakin merasa bodoh atau takut . Untuk bisa menghilangkan pikiran negatif anda perlu bertanya dalam diri anda sendiri, apa sebenarnya yang anda rasakan ? Tulislah itu dalam sebuah kertas. Semua pikiran negatif anda tulis dalam sebuah kertas, sebaiknya tulis tangan dan tidak pake komputer. Kemudian amati dalam setiap pikiran negati yang anda tulis, berikan pertanyaan berikut pada diri anda sendiri: Apa yang membuat aku percaya bahwa aku akan seperti ini (pikiran negatif)? Apa yang membuat aku percaya kalau aku bodoh? Intinya adalah anda menanyakan secara pribadi pada diri anda sendiri tentang pikiran itu . Apa yang anda percaya sehingga anda berpikir seperti itu? Itu adalah langkah pertama yang perlu dilakukan dan kemudian lakukan langkah kedua: Langkah kedua adalah MEMPERTANYAKAN apakah semua itu benar? Kita perlu mempertanyakan kebenaran dari pikiran negatif yang muncul. Seringkali yang kita lakukan hanyalah menolak pikiran negatif . Sebenarnya kita juga perlu mempertanyakan dulu pikiran negatif ini sehingga kita akan semakin tersadarkan dan punya kemampuan dalam diri untuk melepaskan....
Membangkitkan Percaya Diri Dengan Mengubah Penampilan

Membangkitkan Percaya Diri Dengan Mengubah Penampilan

Membangkitkan Percaya Diri Dengan Mengubah Penampilan – Apakah Anda orang yang tidak percaya diri? Selalu minder dan merasa tidak lebih baik dibandingkan orang lain? Anda tidak sendirian. Bahkan masalah ini sebenarnya dimiliki oleh cukup banyak orang. Kalau kita mau mengamati, sebenarnya orang yang tidak percaya diri bisa dilihat dari gesturnya dan juga cara bicaranya. Cara jalan yang cenderung membungkuk dan menunduk, cara bicara yang agak gagap, kadang bicaranya cepat sehingga tidak terdengar jelas, atau suaranya terlalu kecil seolah malu-malu untuk bicara. Selain itu, orang yang tidak percaya diri pun bahkan bisa dilihat dari cara berpakaiannya. Misalnya penampilan yang seadanya, acak-acakan, atau tidak sesuai usia. Intinya dia sebenarnya bisa berpenampilan lebih baik lagi. Terkadang ada kasus dimana orang yang merasa tidak percaya diri untuk berpenampilan keren karena merasa aneh, dan merasa tidak menjadi dirinya sendiri. Tapi di sisi lain mereka juga sebenarnya tidak percaya diri dengan penampilan yang sekarang. Tahukah Anda bahwa usaha mengubah penampilan pun dapat membantu untuk membangkitkan kepercayaan diri? Lalu apa maksud mengubah penampilan tersebut? Artinya adalah mengubah penampilan Anda menjadi lebih baik. Anda harus menjadi versi baru dari diri Anda, yaitu versi yang lebih baik. Mengubah penampilan bisa dimulai dengan mengubah gaya rambut dan cara berpakaian. Mungkin selama ini Anda merasa penampilan Anda baik-baik saja, bahkan mungkin sudah merasa yang terbaik dan sudah keren, tapi ternyata tidak menurut penilaian orang lain. Karena itu, cobalah amati penampilan Anda saat ini. Seperti apa gaya rambut Anda, model kacamata Anda jika Anda menggunakan kacamata, dan seperti apa baju serta celana hingga sepatu yang biasa Anda pakai, karena bisa jadi model pakaian Anda ketinggalan jaman atau tidak sesuai sehingga membuat...